Evitamento, un meccanismo di difesa pericoloso, come cambiare

evitamento come cambiare

Oggi parliamo di evitamento, un modello comportamentale altamente deleterio e molto diffuso. Evitamento meccanismo di difesa pericoloso Chi di noi non ha mai evitato o rinviato qualcosa che non aveva voglia di fare? Chi di noi non ha evitato situazioni o persone che temeva di affrontare? Questo è l’evitamento. Occorre specificare che tutti noi qualche […]

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Dipendenze Patologiche e Comportamenti Compulsivi: Come si Strutturano e Come Uscirne

dipendenze patologiche

Oggigiorno il fenomeno delle dipendenze patologiche è molto diffuso, e sta assumendo connotati sempre più importanti. Si tratta infatti di una vera e propria piaga sociale che miete con modalità differenti vittime su vittime. Le dipendenze infatti continuano ad evolversi nel tempo e ad assumere nuovi aspetti, sempre più insidiosi, ed anche al passo con […]

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La Profezia che si autoavvera: cos’è e come gestirla

profezia che si autoavvera

Tutti noi sulla base delle precedenti esperienze e di ciò che ci è stato insegnato, ci portiamo dietro un bagaglio di convinzioni così ben radicato, tanto da influire su tutti i nostri successivi comportamenti. Tali convinzioni possono essere positive o negative. Ed avranno un peso davvero molto importante sul nostro modo di leggere noi stessi, […]

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Cos’è la costruzione? Un meccanismo tra immaginazione e realtà

costruzione

Cos’è la costruzione? La costruzione, un meccanismo molto diffuso e che tutti noi tendiamo ad utilizzare ogni giorno. Ma alcuni più di altri, tanto da divenire pervasivo e ben poco funzionale. Immaginazione e realtà… Noi individui viviamo questa costante diatriba interna. Sempre alla ricerca di un equilibrio tra ciò che viviamo nel concreto (ciò che […]

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Amore Non Corrisposto: Come Guarire Quando l’Amore è a Senso Unico

amore non corrisposto

L’amore è quel profondo sentimento che lega due cuori l’uno all’altra. Un sentimento che presuppone quindi la partecipazione di due anime che si incontrano, si amano, e decidono di comune accordo di intraprendere un cammino congiunto. Ma non sempre è così. Amore non corrisposto: il dolore di innamorarsi in solitudine A volte ci si innamora […]

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Gestire Le Emozioni Negative: Come Farlo in Modo Efficace

gestire le emozioni negative

Ogni giorno proviamo molteplici emozioni, e a volte sono piacevoli mentre altre lo sono meno. Le emozioni cosiddette negative assieme a quelle positive, sono parte integrante del nostro mondo emotivo, e non possiamo pensare di cancellarle. Ma è molto utile invece familiarizzare con l’idea che è possibile gestire le emozioni negative. Che è possibile apprendendo […]

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La tristezza a cosa serve? Un emozione da non soffocare per poter rinascere…

Tristezza

La tristezza è un’emozione che tutti noi conosciamo. Nell’arco della nostra vita l’abbiamo certamente provata più volte e per numerose vicissitudini. Possiamo averla provata in seguito alla perdita di una persona cara, per la fine di una storia d’amore, in seguito al fallimento di un progetto per noi molto importante, per cambiamenti imprevisti e difficili […]

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Paura del Giudizio degli Altri: Come Affrontarla

paura del giudizio degli altri

Paura del giudizio degli altri? Può capitare di essere influenzati da un giudizio esterno, d’altronde tutti noi viviamo in un contesto sociale, ed abbiamo bisogno di relazionarci ed essere a contatto con dei nostri simili. Tutti noi comprensibilmente preferiamo piacere ed essere valutati positivamente, nessuno preferisce l’esatto contrario. D’altronde avere delle buone relazioni sociali, essere […]

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Resilienza: Cos’è e Come Rafforzarla

resilienza come rinforzarla

Chi non ha vissuto momenti difficili nella propria vita. A tutti noi è accaduto, e nessuno purtroppo ne è indenne. Sono infatti molteplici le vicissitudini con le quali ogni giorno potremmo potenzialmente venire in contatto. Un lutto, una malattia, difficoltà personali o familiari… Ma la cosa positiva è che noi individui siamo programmati per resistere […]

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Senso di colpa sano o patologico?

senso di colpa

Chi non è stato mai vittima del senso di colpa? È un emozione che assolve ad una specifica funzione, da infatti la possibilità di comprendere se è stato commesso un danno ingiustificato nei confronti di qualcuno, e spinge a rimediare. In sé quindi è un’emozione utile che svolge anche un’importante funzione sociale, in quanto porta a comportarsi bene, a […]

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Interruzione Volontaria di Gravidanza

interruzione volontaria di gravidanza

L’interruzione volontaria di gravidanza aldilà di ogni possibile giudizio morale, è un evento che può avere un effetto molto importante sulla psiche della donna. Una scelta presa allo scopo di star meglio, per poter “rimettere le cose a posto”, a volte può trasformarsi in un vero e proprio “boomerang”. E far sentire i propri effetti […]

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