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27 06 0
Visualizzazione positiva: di cosa si tratta? La visualizzazione positiva o detta anche creativa, è una tecnica mentale molto antica già utilizzata da millenni nelle pratiche meditative orientali. Consiste nell’immaginare qualcosa, nel creare nella mente delle immagini corrispondenti alla realtà o inventate totalmente o solo in parte. La visualizzazione positiva è una tecnica che possiamo utilizzare […]
14 11 0
Lo stress da Coronavirus torna a crescere Lo stress da Covid-19 è purtroppo nuovamente tra noi. Dopo una breve pausa di alcuni mesi in cui siamo finalmente tornati ad essere liberi ed in qualche modo padroni della nostra quotidianità, siamo purtroppo ripiombati nell’incubo Coronavirus con tutto ciò che ne consegue anche emotivamente. Questa seconda ondata […]
24 10 0
Parliamo di gestione delle emozioni. Devi sapere che si tratta di un tema davvero molto importante, in quanto gestire bene le nostre emozioni significa anche riuscire a gestire bene la nostra vita, le varie vicissitudini, quindi riuscire ad avere anche una vita di qualità. Quando parlo di gestione delle emozioni nello specifico mi riferisco alle […]
14 10 0
Oggi parliamo di ansia un’emozione del tutto normale, un’emozione che tutti noi possiamo provare e che proveremo per più volte nell’arco della nostra vita. C’è da dire purtroppo che alcuni di noi non hanno un buon rapporto con l’ansia. Ma anzi hanno con essa un rapporto conflittuale e quindi la combattono, e quasi non vorrebbero […]
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Come costruire una relazione sana e duratura Oggi parliamo di relazioni, e nello specifico di relazioni d’amore, un tema davvero importante per ognuno di noi. Un tema sul quale circolano purtroppo varie “leggende metropolitane”, che non consentono di vivere l’amore come qualcosa di sano e positivo. Lavorando molto con dinamiche relazionali, mi rendo spesso conto […]
4 05 0
Capire la mente Partiamo da un importante presupposto capire la mente è utile. Capire come funziona la mente umana può essere un elemento fondamentale, un vero e proprio valore aggiunto nella nostra quotidianità. Questo infatti può metterci in condizione di comprendere cosa funziona e quindi cosa fare, ed al contrario cosa non funziona affatto e […]
21 03 0
Quando parliamo di perdita possiamo intendere molteplici e delicati aspetti. Intendiamo ad esempio un lutto e di conseguenza come superare la morte di una persona cara, la fine di una storia e quindi come superare una perdita affettiva, la perdita di un impiego, il fallimento di un progetto nel quale abbiamo creduto ed investito, la […]
9 03 0
Oggi vorrei parlarvi della cosiddetta “Sindrome della Crocerossina” altrimenti definita “Sindrome di Wendy”. Si tratta di una modalità ben poco funzionale attraverso la quale alcuni di noi entrano reiteratamente in relazione. Possiamo ritrovare tale modalità all’interno di varie tipologie di relazione. Volendone citare solo alcune possiamo rintracciare la “Sindrome della Crocerossina” in amore, e ad […]
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Accettazione: cos’è e cosa significa Oggi vorrei parlarvi dell’accettazione una risorsa davvero importante, ed oserei dire fondamentale. E’ una risorsa che tutti noi possediamo, ma che alcuni riescono ad esercitare più agevolmente rispetto ad altri. E che nonostante tutto ognuno può comunque imparare a sviluppare e migliorare. Iniziamo con il dire cosa non è accettazione, […]
12 03 0
Lasciare le cose a metà Oggi vorrei parlarvi di un meccanismo perverso che molti di noi purtroppo conoscono bene, essendone ahimè quotidianamente vittime più o meno consapevoli. Mi riferisco a quel meccanismo deleterio che ci porta a vivere non a pieno. Provando purtroppo ad agire solo a metà, ma abbandonando poi ogni volta, o troppo […]
14 01 17
Tante persone ogni giorno inviano sentite richieste d’aiuto, esprimendo l’accorato desiderio di potersi finalmente liberare da un amore malato. E posso dire con profondo rammarico che per la maggior parte si tratta di donne. Sono tante le storie che ogni giorno mi raccontate, ma gli stessi i copioni, e tutte accomunate da un triste comune […]
11 03 10
L’insicurezza psicologica è una percezione soggettiva di fragilità, inettitudine ed incapacità. Una condizione che può coinvolgere più ambiti o ambiti specifici della vita di un individuo. Ed uno degli aspetti più frequenti per cui le persone richiedono un aiuto psicologico. Non tutti certamente percepiamo lo stesso grado di insicurezza, esistono infatti personalità più insicure di […]