profezia che si autoavvera

La Profezia che si autoavvera: cos’è e come gestirla

Tutti noi sulla base delle precedenti esperienze e di ciò che ci è stato insegnato, ci portiamo dietro un bagaglio di convinzioni così ben radicato, tanto da influire su tutti i nostri successivi comportamenti. Tali convinzioni possono essere positive o negative. Ed avranno un peso davvero molto importante sul nostro modo di leggere noi stessi, […]

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Cos’è la costruzione? Un meccanismo tra immaginazione e realtà

Cos’è la costruzione? La costruzione, un meccanismo molto diffuso e che tutti noi tendiamo ad utilizzare ogni giorno. Ma alcuni più di altri, tanto da divenire pervasivo e ben poco funzionale. Immaginazione e realtà… Noi individui viviamo questa costante diatriba interna. Sempre alla ricerca di un equilibrio tra ciò che viviamo nel concreto (ciò che […]

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Amore Non Corrisposto: Come Guarire Quando l’Amore è a Senso Unico

L’amore è quel profondo sentimento che lega due cuori l’uno all’altra. Un sentimento che presuppone quindi la partecipazione di due anime che si incontrano, si amano, e decidono di comune accordo di intraprendere un cammino congiunto. Ma non sempre è così. Amore non corrisposto: il dolore di innamorarsi in solitudine A volte ci si innamora […]

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gestire le emozioni negative

Gestire Le Emozioni Negative: Come Farlo in Modo Efficace

Ogni giorno proviamo molteplici emozioni, e a volte sono piacevoli mentre altre lo sono meno. Le emozioni cosiddette negative assieme a quelle positive, sono parte integrante del nostro mondo emotivo, e non possiamo pensare di cancellarle. Ma è molto utile invece familiarizzare con l’idea che è possibile gestire le emozioni negative. Che è possibile apprendendo […]

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Come smettere di rimuginare

Come Smettere di Rimuginare e Gestire le Preoccupazioni: 5 suggerimenti pratici

Come smettere di rimuginare? A chi di noi non è mai capitato di avere delle preoccupazioni, e di spendere una gran quantità di tempo ed energia nel pensarci? Di arrivare a volte al punto di perderne il controllo, e di non riuscire di conseguenza a dormire o portare avanti le normali attività quotidiane? In queste […]

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paura del giudizio degli altri

Paura del Giudizio degli Altri: Come Affrontarla

Paura del giudizio degli altri? Può capitare di essere influenzati da un giudizio esterno, d’altronde tutti noi viviamo in un contesto sociale, ed abbiamo bisogno di relazionarci ed essere a contatto con dei nostri simili. Tutti noi comprensibilmente preferiamo piacere ed essere valutati positivamente, nessuno preferisce l’esatto contrario. D’altronde avere delle buone relazioni sociali, essere […]

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attacchi di panico

Attacchi di Panico: Cosa Sono e Come Affrontarli Efficacemente

Gli attacchi di panico sono un problema psicologico molto diffuso. Vengono descritti da chi li ha vissuti come un’esperienza spaventosa, come qualcosa di improvviso, inaspettato, e apparentemente immotivato. Attacchi di panico sintomi Cos’è l’attacco di panico? Questo non è altro che ansia, uno stato di ansia molto forte che si accompagna ad una sintomatologia specifica: (confusione, […]

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come superare un lutto

Come Superare un Lutto: un Profondo Dolore da Attraversare

Il lutto: una delle esperienze più dolorose e difficili che la vita possa porre sul nostro percorso. Il dolore che possiamo provare di fronte alla perdita di una persona cara, è un’esperienza forte, viscerale e destabilizzante. Si tratta di qualcosa che può sopraggiungere un pò per volta a causa di una malattia, oppure all’improvviso. Qualcosa […]

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come superare la paura

Come Superare La Paura: L’Emozione che più ci Condiziona

La paura è una delle emozioni che più ci condiziona… Si tratta di una reazione emotiva che può innescarsi di fronte ad un pericolo reale, possibile, o soltanto immaginato. Ed è un emozione utile in quanto di fronte ad un pericolo reale si innesca con l’intento di aiutarci, preservarci e proteggerci. Proviamo solo un attimo […]

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dipendenza affettiva

Dipendenza Affettiva e le Sue Molteplici Sfumature

La dipendenza affettiva è una problematica molto diffusa, e può assumere le più svariate e molteplici forme. Ma tutte accomunate da un aspetto importante: l’individuo cerca compulsivamente qualcosa fuori da sé, cerca amore che non ha sviluppato verso se stesso, cerca una compensazione a qualcosa che non ha avuto. Ed utilizza tutte le proprie energie […]

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disturbi psicosomatici

Disturbi Psicosomatici: Ascoltiamo Il Corpo Che Parla

Quando il corpo ci comunica ciò che non vediamo I disturbi psicosomatici non sono altro che espressioni corporee di disagi psicologici. Ebbene si il nostro corpo parla, e conosce molte più cose di noi di quante riusciamo a vederne… Il corpo a volte può veicolare messaggi, disagi e difficoltà che non riusciamo a verbalizzare ed […]

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paura di volare

Paura Di Volare: Come Vincere Questa Fobia

Paura di volare: desiderio e fobia L’uomo dalla notte dei tempi ha sognato di solcare i cieli…nonostante ciò e nonostante l’aereo sia ritenuto uno dei mezzi più sicuri, oggi la paura di volare è una delle fobie più diffuse. Il volo in pochissimi anni ha avuto uno sviluppo molto rapido, al punto tale che oggi […]

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